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Breuv'âge, un cocktail pour bien vieillir
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Bienvenue au cocktail santé ! Venez tester cette recette composée de plusieurs modules d'ateliers pour préserver votre santé, poser vos questions, découvrir des activités, rencontrer et échanger avec les participants et les professionnels de santé.​
Les modules sont répartis sur l'année et la plupart sont composés de 5 ateliers consécutifs.
Tous les ateliers sont animés par deux professionnels de santé pour apporter des informations complémentaires et s'adapter aux besoins des participants.
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Les professionnels que vous pourrez rencontrer : psychologue, diététicienne, éducateur spécialisé et sportif, psychomotricienne mais aussi des professionnels de la Maison Sport Santé de Salon et une médiatrice animale.
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Vous pouvez vous inscrire à plusieurs modules, sous réserve de places suffisantes.
Renseignements et inscription au 04 90 53 14 69.
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Voici la liste des modules nutrition pour vous aider à choisir.
Module 1 : mémoire et alimentation
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5 ateliers animés par une psychomotricienne et une diététicienne
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Réveil corporel
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Travail de la mémoire
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Mobilisation des sens
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L'impact de l'alimentation sur la santé
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Comportements alimentaires favorables à la santé
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Dates : les vendredis du 10 janvier au 7 février 2025 de 9h à 12h
Lieu : Maison de la Vie Associative
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Module 2 : Gym douce et stretching postural
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5 ateliers animés par une psychomotricienne et un éducateur physique
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Prévention des chutes
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Promotion de l’activité physique
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Mouvements sur chaise
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Equilibre
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Dates : les vendredis après-midi du 10 janvier au 7 février de 14h à 16h
Lieu : Maison de la Vie Associative
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Module 3 : Santé physique et psychique par le lien avec le jardin et l'alimentation
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5 ateliers animés par une psychologue et une diététicienne
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​Un cycle d’ateliers de médiation psycho-thérapeutique, accompagné d’un étayage psychologique.
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Cuisine
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Lien social
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Bien-être mental
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Dates : du 3 mars au 3 avril 2025, de 14h30 à 16h30 (jour à venir)
Lieu :Jardins du Centre d'Animation du Vieux Moulin, 57 rue Aurélienne à Salon-de-Provence
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Module 4 : Randonnées
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5 dates pour 5 circuits faciles d'accès par la ville, accessibles en transports en commun. Accompagnés par un éducateur physique et une psychomotricienne.
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Dates : vendredis matins du 3 mars au 3 avril 2025, de 9h à 11h
Lieu : Rendez-vous donné lors de l'inscription.
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Module 5 : Bien-être par la médiation animale
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5 ateliers dans une ferme pédagogique avec une professionnelle diplômée en médiation animale et une psychologue.
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Dates : du 28 avril au 28 juin 2025, jour et heure à venir
Lieu : Rendez-vous donné lors de l'inscription.
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Module 6 : Découverte des clubs sportifs et activités physiques adaptées
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​5 ateliers de découverte des activités physiques adaptées sur le territoire, accompagnés par l’Office Municipal des Sports.
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Dates : du 28 avril au 28 juin 2025, jour et heure en fonction des activités sélectionnées
Lieu : en fonction des activités sélectionnées.
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Et en plus,
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Des conférences à la Maison de la Vie Associative :
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​Mardi 2 avril 2024 à 13h30 : Quelle alimentation pour bien vieillir ?
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Jeudi 2 octobre 2024 à 13h30 : Adapter son alimentation aux pathologies
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Date à venir : gestion du deuil
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Une autre conférence "alimentation et vien vieillir" aura lieu à Berre l'Etang, date et lieu à venir.
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Le coin des aidants
Sophrologie
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Ateliers de sophrologie à destination des personnes aidantes (apportant une aide à un proche dépendant).
Venez prendre un moment pour vous, au cours de 8 ateliers :
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Relaxation
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Apaisements
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Exercices de sophrologie pour prendre conscience de l'importance de prendre soin de soi.​​
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L'alimentation des personnes vieillissantes
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5 ateliers avec une diététicienne sur l’alimentation des aidants et des aidés.
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Messages clés sur l’équilibre alimentaire et l’activité physique
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échange d’astuces pour bien manger
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informations sur les besoins spécifiques es personnes vieillissantes
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Ateliers cuisine avec l'Association France Alzheimer
5 ateliers cuisine aidants-aidés
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Ateliers pratique culinaire aidants aidés
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Echange d’astuces pour bien manger, cuisiner simplement
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Informations sur l’équilibre alimentaire et les besoins spécifiques en fonction de l'âge et de la pathologie
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Dates et lieux à venir.
​Les ateliers sont gratuits et sur inscription.
Pour plus de renseignements vous pouvez appeler le 04.90.53.14.69
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Envie de réaliser des ateliers nutrition et cuisine avec vos petits enfants ?
Voici la Table familiale :
5 ateliers de nutrition/cuisine où l'on apprend l'équilibre alimentaire pour être en bonne santé, en famille et en faisant des jeux.
Vous pouvez télécharger la plaquette en cliquant dessus !
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